猫背矯正

皆さんは猫背と聞くと、どういう姿勢を想像するでしょうか?
ただ単に背中が丸まっているだけではありません。

  1. 背中が丸い(背中の後湾)
  2. 首が前に出て、首の反りがなくなる(ストレートネック)
  3. 肩が前に出る(巻き肩)
  4. 腰の反りがなくなる(骨盤が後傾する)

この4つの症状が合わさった状態が現代の猫背なのです!!

最近はパソコンやスマートフォンが普及した為、高齢者だけでなく、中高年、若者、そして子供の猫背も増加しており「スマホ猫背」とも言われています。
パソコンもスマホも、いまや仕事や生活に欠かせないものですから、使わないわけにはいきません。問題は使い方です。

一日に何時間もパソコンやスマホを使っていませんか?
使うときに下を向いたり、首を前に出したりしていませんか?
おそらく皆さんも心当たりがありますよね?

多くの人が「スマホ猫背予備軍」、もしくは既に「スマホ猫背」になっているかもしれません。

スマホ猫背猫背の姿勢

猫背になると何が悪いか?

まず、見た目が悪くなり実年齢よりも老けて見えてしまいます。

しかしそればかりでなく、首や肩のコリや痛み、頭痛、眼精疲労、背中の張りや痛み、五十肩、腰痛、めまい、立ちくらみ、逆流性食道炎、他にも、常に眠い、だるい、やる気が出ない、体や頭が重くてスッキリしない等の自律神経症状など、様々な症状の原因となってしまいます。

そして何より猫背による最大の身体的変化は「呼吸が浅くなる」事です。

猫背になると両肩の間隔が狭くなり、胸が縮こまってしまい呼吸がしにくくなり、十分な酸素の出し入れができずに慢性的な「酸欠状態」になります。

この慢性酸欠状態はまず、眠い、だるい、動きたくない等の肉体的な症状となって表れます。これが長く続くとさらには精神的な不安定状態をつくり、些細なことにイライラしたり、クヨクヨしたりと心の余裕がなくなり常にストレスを感じているようになり、自律神経のバランスを崩してしまいます。

特に現代人は心や体がリラックスできない人が多いと言われています。

自律神経を安定させ、リラックスする為には猫背を改善し、ゆっくりとした深い呼吸が必要です。

どんな人にオススメか?

猫背矯正は、下記のような症状がある方におススメです。
ひとつでも該当する状況があなたにあれば、猫背矯正を一度受けてみてください。

  • 首や肩のこりの方
  • ストレートネックの方
  • 咳が長時間止まらない方
  • 肩関節が毎朝ゴリゴリする方
  • 毎日PCやスマホを3時間以上見ている方
  • 時々頭痛やめまいがするようになった
  • 長時間同じ姿勢で仕事をしている方
  • 最近姿勢が悪くなったと感じる
  • 肩が前に出ていると感じる方
  • 視界に両肩が見える方
  • デスクワークの方

猫背チェック

自分は猫背なのかどうか、下の項目を見てみて下さい。

  • 伸びをすると背中や肩がパキパキする
  • 肘を曲げて、肘を体に着けたまま両腕を広げたときに45度以上開かない
  • 腕を伸ばして前に出し上に向けたり下に向けたりしたときに上に向けづらい
  • 背中で手を組んで手のひらを後に向けられない
  • 頭の後ろで手を組んで肘を開いたときに180度以上広がらない

猫背矯正とはどんな施術か

「ストレートネック」「巻き肩」「背中の後湾」「骨盤の後傾」の全てを整えていきます。

大半の人が初回の施術後から、呼吸が楽になる、背中が軽くなる、腕が上がりやすくなる等の効果を実感できると思います。

ただし、原因がその方の生活習慣にあるので、一回直したらずっとそのままというものではありません。

もちろん、生活を全く変えるというのは不可能ですから、出来る範囲での生活改善と、こちらでオススメする簡単なセルフケアの体操などを実践してください。

それにより、初めは辛い「正しい姿勢」が健康でいられる「楽な姿勢」になっていきます。

猫背矯正のリスク

当院で行っている猫背矯正は日本猫背矯正協会で学習し、認定院として認められた安全なものであり、施術前にしっかり状態をチェックしてから行うため、施術により痛みが出る事はありません。

しかし、骨粗鬆症や過去に背骨の圧迫骨折をしたことのある方などは矯正により胸椎11~12番を脊柱圧迫する危険性がある為、施術をお断りしております。

前述の通り、当院は日本猫背矯正協会の認定院であり、下記の書籍でも「猫背の治療に定評のある治療院」として掲載されております。

実際に施術を受けられた患者さんにも大変好評です!!
猫背が気になる方はお気軽にご相談、お問い合わせください。

肩を回せばねこ背は治る! 日本猫背矯正協会認定院

猫背矯正<全国おすすめ治療院の紹介>

改善がみられるまでの平均回数

猫背の症状はあるが、関節の可動域は正常な方の場合

6回

猫背の症状があり、さらに関節の可動が悪い方の場合

12回

子供の頃から猫背で姿勢が悪く、関節の可動域が著しく悪い方の場合

12回以上

費用

1回 800円

※猫背矯正のみの施術は行っておりません。

通常の施術料(保険負担割合により変わります)+800円(猫背矯正)のコースとなります。

ごたんの中央整骨院 診療時間

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