自粛生活で溜まっていませんか?

緊急事態宣言に伴う自粛生活の中、皆さんいかがお過ごしでしょうか?
当院は感染防止対策を徹底したうえで受付時間を短縮し、診療を行っております。

自粛前からの不調はもちろんですが
最近では自粛による不調も多く見られます。
外出自粛による運動不足からくるものをはじめ、
どうせ自宅に居なければいけないのならと掃除や片づけなどをしていて腰などを痛めたり。
在宅勤務の方からは、
環境が変わって机とイスの高さが合わない
出勤していた時よりもパソコンに向かっている時間が長い
などというお話も聞きます。

そして多いのが、不安や我慢によるストレスや自律神経の乱れ。

ストレスは万病のもと なんて言いますよね。
感じていないようでも気付かないうちにいろいろな所に症状としてでてきます。
自律神経の乱れだってそうです。
頭痛、肩こり、背中の痛み、腰痛、何もしてないのに痛い、ダルイ、眠い、スッキリしない などなど。
ストレスや自律神経の乱れが原因のことなんてしょっちゅうです。
カチコチの身体ではリラックスなんて出来ません
呼吸も浅くなります
免疫力も落ちてしまいます
マッサージや各種矯正などで、固まった身体をほぐしたり動きを良くする事で
リラックス出来たり、呼吸がしやすくなったり、免疫力も上がります。

「こんな世の中だし、ちょっと行くのが怖いなぁ」と思われている方
当院は地域で一番清潔な治療院であると自負しております!!
しかし、それでも不安な方も多いと思います。
そういう方は今、無理してくる必要はありません。
三密を避けてのウオーキングや自宅内での運動などで、セルフケアを頑張りましょう。
続ければもちろん効果があります。
それでも自分だけではどうしようもなくなったらご相談ください。

そして、少し世間や自分の不安が落ち着いて
「行ってみようかな」
と思ったら、その時はお気軽にご来院下さい。

ごたんの中央整骨院 診療時間

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