ご自身や、周囲の方が、
突然、「腰が痛い！」
と言い出し、すぐに当院に来れない場合には、まず安静にしてくださいね。
特に、立って歩けないほどの急な痛みの場合には、楽な姿勢で横になりましょう。
可能であれば、足を少し高くして横になってみてください。
この時の姿勢は、「楽な姿勢」ということが大事です。
仰向けでも、うつ伏せでも、横向きでも良いのです。
とにかく、突然、腰を痛めたご本人が少しでも楽な姿勢を保てるようにします。
時には、枕や座布団を、カラダや膝の間に挟んだりすることで楽になることがあります。
多くの場合は、安静にすることで楽になります。
少し、落ち着いてゆっくりでも動けるようになったら、ごたんの中央整骨院に来てください。
症状を見て、どのようにすべきかアドバイス致します。
一度施術をすることで、楽に動けるようになることも多いため早めにご相談ください。
下記の症状が出ていたら、一刻も早く相談に来てください。
- 寝返りをうった時だけでなく、絶え間なく腰の痛みが続く
- 楽な姿勢が探せないほど腰が痛い
- 腰が痛いだけでなく、発熱、冷や汗の症状がある
- 腰が痛いだけでなく、足にしびれや、麻痺の症状が出ている
もちろん、腰の痛み以外に、嘔吐や他の部位にも痛みが見られたら救急にかかるようにしてください。
「突然、腰が痛い」という時、ご注意いただきたいことがあります。
専門家ではない、ご自身や、周囲の判断で、温めたり、マッサージしたりしないでください。
突然の強い痛みは、多くの場合、炎症を起こしています。
この状態で、温めるのは良くありません。
お風呂に入るなども避けた方が良いのです。
この痛みがある場合には、無理して歩いたり、重いものを持ったりすることも出来るだけ避けてください。
このような状況で無理をすると、早く治るものも治らなくなってしまうからです。
突然、「腰が痛い！」
という経験がある人は、再び繰り返すことがあります。
再び繰り返さないために、ごたんの中央整骨院では、予防策をお伝えしています。
二度とあの苦しみを味合わないために、
- ストレッチの方法
- 軽い筋トレの方法
などです。
これは、最近、腰が痛むようになった…という方にも、効く方法です。
重要なことは、けして痛みがある時にやるのではなく、
痛みが無い時に、痛くならないために行う予防法になります。
当院のスタッフに、一度相談してみてください。
あなたのこれからの未来に、
きっと突然、「腰が痛い！」
なんてことは、なくなると思います。
あなたの健康をいつも願っています。
突然の腰痛ならごたんの中央整骨院 スタッフ一同
