すっかり涼しくなり、秋らしい過ごしやすい日が増えてきましたね。
ただ季節の変わり目は急に寒くなったり
昼間と夜の気温の差であったり
台風による気圧の変化であったりと
身体の不調の出やすい時期でもあります。
しかも今年は新型コロナウイルスによる自粛ストレスや
在宅勤務、自宅待機など働きがが変わったことで
例年よりもこの時期に不調を感じている方が多いかもしれません。
当院にも様々な症状で、多くの方が来院されております。
これを読んでくださっている方もこんな症状はありませんか？
くび、肩のコリの悪化
腰や背中の痛みや硬さ
神経痛や、古傷の疼き
頭痛、めまい、ダルさ、不眠 などなど
その不調、冬まで持っていくのは危険です！！
運動不足や猫背姿勢、自律神経の乱れからくる症状は
ほうっておいてもよくならないばかりか
寒くなってくると悪化するケースがほとんどです。
いま感じているその不調も 「そのうち治るだろう」 ではなく
夏の間は隠れていただけで実は普段からあるものが
わかりやすく出てきただけかもしれません。
そのような方は、症状がわかりやすいこの時期に
しっかりケアをして、お身体の改善をおこないましょう。
自分でできるものとしては
激しい運動ではなくても、ウオーキングやストレッチ、ラジオ体操などの
簡単な運動から始めてみてはいかがですか？
短時間の簡単な運動でも続けることで十分効果が期待できます。
もしそれでも改善しない痛みや症状があれば
お早めにご来院ください。
また、どんな運動や体操をしたらいいのかわからない方や
姿勢や骨盤の歪み改善のアドバイスもおこないますので
お気軽にご相談ください。
