まだまだ残暑が続いておりますが、少しづつ秋の気配を感じる今日この頃
皆様は「秋バテ」などしていませんでしょうか？
夏バテにならなかった方でも
お盆や夏休みで生活のリズムが乱れたままだったり、暑さによる疲れが蓄積していたりで
気温や気圧の変化が激しいこの時期に体調を崩してしまう
「秋バテ」や「夏バテ後遺症」に悩まされている方が多いようです。
食事
冷たいものが多くて胃や腸に負担をかけていませんか？
暑さによる食欲不振で栄養不足になっていませんか？
運動
適度な運動は自律神経を整える効果がありますが、
暑くて運動不足になっていないでしょうか？
睡眠
真夏と同じ格好で寝ていると夜中や明け方に身体が冷えてしまいますよ。
と、結局は「食事」「運動」「睡眠」なのですが、このような話はどこにでも書いてあります。
このページを読んで下さっている方は、お身体を気にかけている方が多いと思いますので
ご存知でしょうからあえて書きません。
（よくわかってない。詳しく聞きたい。という方は来院時にお気軽にご相談ください）
では、わかっているのに何故解決しないのでしょうか？やる気がでない？
やる気が出ないのは実は根性ではなく「猫背」のせいかもしれません！！
猫背は「頭痛」「肩こり」「腰痛」の原因にとどまらず、精神的症状の原因にもなるのです。
イライラ、クヨクヨから始まり「眠い」「ダルイ」「動きたくない」といった肉体的な症状につながります。
もちろん、身体を丸めて内臓を圧迫していれば体調不良にもなります。
細かい猫背の原因や症状はここに書くとかなりのボリュームになってしまいますので
「猫背矯正」のページに書きます、興味のある方はそちらもご覧ください。
ここではそういう原因もあるとわかっていただければと思います。
単純に、身体が下を向いていたら気持ちも下向きになってしまいます。
なんだかやる気が出ない、体調がすぐれないという方は
「猫背矯正」で身体も気持ちも上向きにしてみませんか？
